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No matter where you are...

miércoles, 13 de junio de 2012

Summertime

Ya podemos decir que es verano, buen tiempo (depende de donde vivas claro, para mi son dos días de cada mes), playa, piscina, es tiempo de relajarse, olvidarse de los exámenes y responsabilidades, momento de disfrutar. 


Pero hay que ser precavidos a la hora de exponernos al calor y la radiación del verano. Ir a la playa o a la piscina es genial y a todo el mundo nos encanta, pero debemos tener cuidado con nuestra piel. Esta más que dicho y repetido, sobretodo por parte de nuestras madres, pero no queremos sustos innecesarios, así que aquí van algunos consejillos útiles:
  • Échate crema, de protección media-alta, aunque no te hayas quemado nunca es muy importante la protección solar, no solo para protegernos de las quemaduras sino por poner una capa intermediaria entre los rayos ultravioletas y las radiaciones agresivas y nuestra piel a fin de evitar exposiciones que puedan conllevar cáncer o otros problemas. 
  • Es recomendable no tomar el sol en las horas que el sol está llegando a su cenit y la exposición es mayor. Estas horas serían desde las 12 del medio día hasta las 3 de la tarde más o menos. Busca una sombra o pon una sombrilla.
  • Bebe mucha agua, con temperaturas tan altas como las del verano el riesgo de deshidratación es mayor.
  • Utiliza sombreros, viseras o algo para cubrirte la cabeza para evitar insolaciones.
  • Si tienes pensado estar muchas horas en la playa o piscina, alterna el tomar el sol con algún chapuzón, es bueno refrescarse.
  • Como esta más que dicho después de comer espera de 2-3 horas para meterte al agua.
  • Y sobretodo, disfruta.
Pasad  todos/as un muy buen verano y nos vemos pronto con otra entrada. Un beso enorme :)